บทความ

1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้า อาหารเช้าสำคัญก็จริง แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ค่ะ แนะนำว่าให้กินธัญพืช 1 ถ้วยคู่กับนมอัลมอนด์ หรือโยเกิร์ตกับผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แทนที่จะเลือกกินข้าวเหนียวหมูปิ้งหรืออาหารไขมันสูง เพราะจะช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น 2. มื้อกลางวันให้เน้นอาหารโปรตีนสูง สำหรับมื้อกลางวันแนะนำให้กินอาหารที่…

สำหรับลูกค้าที่ส่งแบบเป็นไฟล์ ai (ใช้โปรแกรม Adobe illustrator) มาให้ทางร้านทำตรายางในบางครั้งFont หรือแบบอักษรที่ลูกค้ามีในเครื่องคอมฯ แต่ในเครื่องคอมฯ ของทางร้านไม่มี พอเปิดไฟล์ออกมาฟอนท์จึงผิดเพี้ยนไปจากแบบที่ลูกค้าต้องการดังนั้น ต้องรบกวนลูกค้าทำ Create Outline ข้อความทางหมดในอาร์ตเวิร์คก่อนที่จะส่งไฟล์มา ตามวิธีด้านล่างนะคะ…

DIY Toilet Paper Roll 3D Flower Wall Art DIY Toilet Paper Roll 3D Flower Wall Art

นามบัตรถือเป็นสิ่งสำคัญของธุรกิจในระดับมืออาชีพที่เหล่าบรรดาผู้ประกอบการ นักบริหาร หรือแม้แต่กระทั่งพนักงานทุกคนที่ถือเป็นหน่วยปฏิบัติที่เล็กที่สุดของบริษัทจำเป็นต้องมีพกติดตัวเอาไว้ เนื่องจากในความเป็นจริงนามบัตรธุรกิจเป็นอะไรที่มีคุณค่ามากกว่าแค่กระดาษแผ่นเล็กๆแผ่นหนึ่ง เพราะนามบัตรธุรกิจเป็นการแสดงและแนะนำตัวตนของผู้ประกอบการ…

ตอร์ตียาเดปาตาตัส หรือ ไข่เจียวมันฝรั่ง (สเปน: tortilla de patatas) ส่วนประกอบ- น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย ถ้าไม่มีก็ใช้น้ำมันพืชที่มีก็ได้ค่ะ แต่ที่สเปนนิยมใช้น้ำมันมะกอก มีไขมันต่ำแถมหอมด้วยล่ะ - มันฝรั่งหัวใหญ่ๆ เอา 4 หัว ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นแว่น หนาประมาณ ครึ่งเซน - เกลือ เอาไว้ปรุงรสเล็กน้อย - หอมใหญ่ 1 ลูกโตๆ หั่นบางๆ - ไข่ไก่ฟอ…

การได้ทานอาหารอร่อย เลิศรส เป็นความสุขอย่างหนึ่ง คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถลดน้ำหนักไปในขณะที่ยังสามารถทานอาหารอร่อยถูกปากไปได้ด้วย วันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับ “โปรแกรมโภชนาการ ปรับการทานอาหารตามเวลา ที่ส่งผลอย่างดีต่อการลดน้ำหนัก” มาบอกทุกคนค่ะ ต่อไปนี้เพียงแค่เราทานของอร่อยให้ถูกเวลา ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเรายังม…

คุณกำลังอ่านบทความผ่านสมาร์ทโฟนของคุณใช่หรือไม่ ถ้าเป็นแบบนั้นคุณรู้ไหมว่าการก้มดูโทรศัพท์แต่ละครั้ง คอของคุณขืนรับน้ำหนักเท่าไหร่ ตามการวิจัยในวารสาร Surgical Technology International คนส่วนใหญ่ใช้เวลา 2 -4 ชั่วโมงต่อวันในการก้มเล่นสมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องและถ้าดูตามการวิจัยนี้จะพบว่าบางตำแหน่งมันไม่ดีต่อคอและกระดูกสันหลังของคุณ…

"การสวดมนต์ที่ถูกต้อง" จะส่งผอานิสงส์ในทันทีที่ท่านสวดเสร็จ ไม่ต้องรอผลในวันอื่นเลยครับ และวันนี้ขออธิบายอาการ ทำไมสวดมนต์แล้วหาวจังเลย ทำไมเสียงแหบแห้ง ขนลุกขนพอง ทำไมมีลมตีขึ้นออกมาเป็นอาการคล้าย ๆ เรอ สำรอก ซึ่งขอบอกกันเลยตรงนี้ว่า ท่านไม่ได้ผิดปกติอะไรหรอกครับ แค่เพียงเวลาท่านออกเสียงสวดมนต์ไปนั้น เสียงของท่านมันจะเป็นแสงเล็…

1. หยดหมึกลงบนหน้ายางโดยเน้นบริเวณตัวหนังสือและลายเส้นต่างๆ 2. รอให้หมึกค่อยๆซืมลงไปประมาณ 10 นาที 3. ใช้ทิชชูซับหมึกส่วนเกินออก เทสปั้มซัก 3-4 ครั้งให้หมึกที่เลอะๆหมดไป "เป็นอันเสร็จเรียบร้อยใช้งานได้ค่ะ" มีข้อสงสัยสอบถามได้ตลอดนะคะ Line id : Littlesweett.com ค่า